드림팩토리

요즘 일요일 오전이면 채채와 함께 아파트 도서관 가는게 루틴이다.채채는 에그박사 책을 읽어 주고 또래 아이들과 미술에 빠져 있는 동안 난 느긋히 책 구경을 했다. 처음 집은 책은 "불편한 편의점 2"아직 "불편한 편의점 1"을 읽기 전이라 어떻게 할까 고민했는데 떄마침 눈에 띈 달러구트 꿈 백화점 책들베스트셀러 책이라는건 알고 있었지만 읽어보지 못해서 불편한 편의점 책을 다시 꽂아놓고달러구트 꿈 백화점 두 권을 빌렸다. 경제학 책이 아니라 소설은 사실 나는 조금 빨리 읽는 편이라 책 한권을 들고 밖에 나섰다. 음... 난 이 책에서 어떤 걸 기대한 걸까? 책이 별로라는 의미는 아니지만어쩐지 이 책은 내가 기대했던 내용은 사실 아니었다. 작가는 분명 상상력이 풍부하고 남들이 생각하지 못한 부분들을 캐치해 ..

고등학교때 친한 친구 3명이 있었다.  한 친구는 일본인과 결혼해서 일본에서 살고 있고다른 친구는 신랑 회사로 인해서 미국에 몇 년 살다 최근에 돌아오고다른 친구는 결혼하고 애기를 두 명 낳아서 전업주부로 살고 있다. 4명 중에 나만 직장인이고 다른 친구들은 모두 전업주부로 있다.일본에 있는 친구는 내년에 한국에 잠깐 올 때 다같이 보기로 하고미국에서 돌아온 친구도 볼 겸 추석 지나고 3명이라도 같이 보자고 약속을 잡으려는데이 또한 쉽지 않았다.  한국에 있는 친구들은 모두 애기가 2명이다보니초등학교 방학이 끝났는데도 바빠보였다. 주말에라도 보려고 했지만 막내가 어리니 엄마 손이 필요하다고 한다. 20대 아니 30대때도 간간히 얼굴보고 수다떨고 그랬는데정말 결혼하고 가족이 생기니1년에 한두번 보는 것 또..

올해 학생·교사 딥페이크 피해 196건…중학교 109건으로 최다 (sbs.co.kr) 올해 학생·교사 딥페이크 피해 196건…중학교 109건으로 최다최근 여성의 얼굴에 음란물을 합성한 '딥페이크' 영상물이 텔레그램 단체 대화방 등을 통해 대거 유포돼 논란이 된 가운데 올해 학생과 교사의 딥페이크 피해 건수가 200건에 육박한 것으로 파악news.sbs.co.kr 요즘 나라를 들썩거리는 딥페이크 피해 뉴스를 보면서조용히 카톡의 프로필에서 채채의 사진을 내렸다. 페이스북이나 SNS는 하지 않으니 그 부분은 상관없지만어쩐지 카톡의 프로필 사진을 통해서도 무작위로 사진을 퍼가서 합성 할 수 있겠다는 생각이 들었다. 인공지능이라는 훌륭한 기술로 삶의 질이 좋아질수 있지만 반대급부로 또한 문제점들도 점점 더 심각해..

오늘도 다시 한번 건강에 대해서 고민하게 한다. 어제까지는 너무 피곤해서 잠들어버렸는데오늘은 잊지말고 운동을 해야지 다짐해 본다. 아는 분이 미얀마에 아주 대단한 부자인데올해 루게릭병에 걸렸다고 한다. 호수가 보이는 대저택에 산들그게 무슨 의미가 있을까? 아프면 다 부질없는 짓이다. 아직 건강할 때 부지런히 챙기자!

일요일 저녁 늦게까지 책을 읽었더니 어제 하루종일 눈이 아팠다. 그래도 채채와 같이 8시쯤 침대에 누워비록 잠은 안오더라도 눈을 감고 있었더니 오늘 아침에 일어나 보니 눈이 좋아졌다. 저녁에 책을 얼마나 읽었을까?2시간? 3시간? 이제는 나이가 있어서 그런지 책을 오래 보는 것조차 참 쉽지 않구나  40살이 넘어가면서 노화에 대해 직접적으로 느끼게 되니왜 영양제니 건강보조식품들이 그렇게 많은 지 알것 같다. 운동을 하는 사람들은 많지 않으니먹는걸로라도 대신 건강을 유지하고 싶은 사람들이 많은 거다. 그래도 난 다이소에서 1kg 짜리 아령 2개를 사서일주일에 3번 이상 10분씩은 근력운동을 하려고 노력하고 있고일주일에 2번은 러닝을 1시간정도 하고 있다. 이제 슬슬 1kg짜리 아령은 쉬운것 같아이번주에는 ..

🟣무작정 굶지마세요! 염증창고 내장지방 뱃살 없애는 법 - 이왕림 박사 '내장비만' 20분 책한권 (youtube.com)  이왕림 박사 소개: 이왕림 박사는 내장 비만이라는 용어를 최초로 사용한 인물로 소개되며, 내장 지방이 건강에 미치는 심각한 영향에 대해 강조합니다.내장 지방과 건강 위험: 내장 지방은 다양한 질병, 예를 들어 당뇨병, 심혈관 질환, 지방간 등에 기여한다고 설명합니다. 이는 신체의 노화 과정을 가속화하고, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.식이 및 생활 습관 권장 사항: 내장 지방을 관리하거나 줄이기 위해 균형 잡힌 식습관과 생활 방식의 중요성이 강조됩니다. 박사는 칼로리 섭취를 주기적으로 조절하는 포물선 다이어트 방식을 제안합니다.해독 및 소화 건강: 몸의 해독은 장 건강부..