다이어트5 분홍이 쓰리데이즈 마시는 다이어트 - 속만 더부룩하고 방구만 나옴 분홍이 쓰리데이즈가 다이어트가 좋다는 이야기를 듣고 샀습니다. [GRN] 분홍이 초록이 쓰리데이즈 : grn [GRN] 분홍이 초록이 쓰리데이즈 : grnNo.1 다이어트 브랜드 GRN+brand.naver.com 3일분이라서 한 박스에 3개가 들어가 있는데요, 초록이 시작하기전에 분홍이 먼저 시작했습니다.오늘까지 이틀째인데 아직은 효과를 잘 모르겠더라구요. 오히려 분홍이 먹고 나서 배가 더부룩하고 울렁울렁하고 가스만 차서 화장실가서 방귀만 잔뜩 뀌었어요. 그리고 카페인이 들어가 있는것 같지는 않은데밤에 잠이 안 옵니다 ㅠㅠ 저녁먹기전에 한병 마시고 저녁 간단히 먹었는데평소처럼 잘 시간에 누웠는데 너무나도 말똥말똥한 정신 ㅋㅋ 거기다 아침에 일찍 일어났어요. 근데 생각만큼 피곤하지 않은거 보면 에너지.. 2025. 2. 20. 자꾸 실패하는 스위치온 다이어트... 요즘 이라고 하기엔 스테디셀러처럼 인기를 끌고 있는 스위치온 다이어트 내 몸 혁명 | 박용우 - 교보문고 내 몸 혁명 | 박용우 - 교보문고내 몸 혁명 | 체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는product.kyobobook.co.kr 내 몸 혁명이라는 책도 사서 읽고 단백질 마시려고 단백질파우더도 사놨지만왜이렇게 30일 딱 맞춰 진행하는게 어려운지 모르겠다. 10대 20대 때는 마음만 먹으면 언제든지 살을 뺄 수 있다는 자신감이 있었고사실 살이 잘 찌지도 않았다. 근데 어느순간 이라고 하기엔 애기 낳고 쫙 살을 뺐다가다시 찌니까 그 살들이 잘 안 빠지기 시작했다. 거의.. 2025. 1. 21. 내장지방만 빼는 일주일 다이어트 🟣무작정 굶지마세요! 염증창고 내장지방 뱃살 없애는 법 - 이왕림 박사 '내장비만' 20분 책한권 (youtube.com) 이왕림 박사 소개: 이왕림 박사는 내장 비만이라는 용어를 최초로 사용한 인물로 소개되며, 내장 지방이 건강에 미치는 심각한 영향에 대해 강조합니다.내장 지방과 건강 위험: 내장 지방은 다양한 질병, 예를 들어 당뇨병, 심혈관 질환, 지방간 등에 기여한다고 설명합니다. 이는 신체의 노화 과정을 가속화하고, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.식이 및 생활 습관 권장 사항: 내장 지방을 관리하거나 줄이기 위해 균형 잡힌 식습관과 생활 방식의 중요성이 강조됩니다. 박사는 칼로리 섭취를 주기적으로 조절하는 포물선 다이어트 방식을 제안합니다.해독 및 소화 건강: 몸의 해독은 장 건강부.. 2024. 8. 26. 다이어트는 어려워 >.< https://youtu.be/EQ62uHH2qiQ?si=jTRK1Ns-KfzkRPLi 몸무게 60kg까지 찍고 나서 식단조절 및 단식을 하며 53kg까지 빠졌다가 다시 먹으면서 지금은 55kg까지 올라왔다. 박용우 박사의 한달 다이어트를 보고 급하게 단백질 파우더를 구매하고 몇 번 시도하긴 했는데이게 참... 한달 하기가 쉽지 않다. 저번주에는 독하게 3일동안 탄수화물 먹지 않고 단백질쉐이크만 먹으니금세 1kg가 빠지긴 했지만 다시 회사출근하면서 결심이 약해져 빵도 먹고 끼니마다 밥을 먹으니다시 뱃살이 나왔다. 곰곰히 생각해보면내가 희망하는건 50kg, 52kg 같은 숫자가 아니라 그냥 뱃살만 좀 나오지 않는 수준을 원하는 거 같다. 빵이나 간식을 먹으면 정말 순식간에 다음날 뱃살이 눈에 띄게 나온.. 2024. 8. 21. 본격 다이어트 시작!! 결혼 초기까지는 50kg 초반이었는데, 결혼하고 신랑과 같이 치맥을 자주 먹다보니 살이 조금씩 찌기 시작했다. 그리고 본격적으로 임신을 거쳐 애기를 낳은 후에는 스트레스를 먹는 걸로 풀기도 하고 한동안 아팠어서 잘먹어야 한다는 의사선생님의 조언이 있어서 다이어트는 생각도 못하고 그냥 잘 먹었다. 그 결과 지금은 인생 최대 몸무게를 찍고 있으며 거울을 볼때마다 이제... 살찐 내 모습이 스트레스로 다가오고 있다. 회사가면 애기 둘씩 낳고도 엄청 날씬한 사람들이 많은데, 난 도저히 다이어트를 하면서 일도 하고 육아를 할 자신이 없었다. 그렇게 몸무게를 외면하던 시간들을 뒤로 하고 이제 진짜 본격적으로 다이어트를 시작하려고 한다. 스트레스를 받으니 단걸로 스트레스를 풀고 그러다보니 살이 쪄서 옷을 사러 가도 .. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
