운동기록) 25/3/6 점심시간 개인운동 + 저녁 줌바

오늘은 처음으로 PT 없이 개인운동을 하기 위해 점심시간에 헬스장을 찾았습니다. 

 

1. 스쿼트 10번씩 3세트

 

2. 데드리프트 3kg 아령 2개 사용 15번씩 3세트

 

3. Cable Cross Over 20kg 사용 10번씩 3세트 

 

4. High Lat Pull 15kg 10번씩 3세트 

 

30분 운동 끝!

 

저녁에는 집에 돌아와

아파트 커뮤니티에서 하는 줌바 시작! 

 

줌바 전에 저녁을 먹었더니 배가 불러 잘 뛰지 못했다 ㅠ

앞으로는 줌바 전에는 굶는걸로~

 

운동을 시작하고 나니 하루가 더 바빠지고 활기차 지는 듯 하다.