술, 커피, 초콜렛 끊기 시작!

나이가 점점 먹어가면서 몸이 더 쉽게 지치고 망가지는걸 느낀다.

 

100세시대 110세시대라고 하지만 건강하고 튼튼하게 오래오래 사는건 별개라고 생각한다.

어떤 박사는 예전엔 생로병사 였지만 지금은 생로병~~~~~~~~사 라고 한다.

 

100세를 살아도 병상에 누워서 삶을 연장하는게 30~40년이면 그게 무슨 의미일까?

 

그래도 아직 젊고 건강하다고 느낄때 빨리 더 늙지 않도록 관리해주는게 좋다고 요즘들어 부쩍 느낀다.

 

가속노화가 되지 않도록 운동에도 신경쓰고 먹는것에도 신경쓰려고 한다.

 

그래서 첫번째 시작은 술, 커피, 초콜렛 끊기!

가끔 마시던 술도 이제 정말 끊고 매일 마시는 커피와 초코렛도 끊기로 결심해 본다.

 

커피 대신 마실 음료로 건조레몬칩을 어제 구매했다.

커피 마시는것도 사실 습관이라 마신다고 정신이 개운해 지는것 같지도 않고 

커피 대신 대체음료로 마신다면 더 좋은 습관이 될 것 같다. 

 

술, 커피, 초콜렛 모두 위장에 좋지 않은 음식들이라서 하루라도 빨리 끊는게 내 건강에 좋을 것 같다.

 

화이팅!