좋은습관1 좋은 습관 오늘 출근길에 EBS 귀트영을 들으며 왔는데주제가 유전적 요인들을 누르는 생활 습관 선택의 힘이었다. 최근 발표된 한 연구에 따르면 건강한 생활 습관은 수명 단축과 관련된 유전자의 해로운 영향을 약 60%까지 상쇄시킬 수 있다고 한다. 나도 40살이 넘어가면서 건강에 더 많은 관심을 가지고 있다.100세 시대라는 말은 참 많이도 들었는데 사실 100세시대에서 더 중요한건 건강관리인것 같다. 아무리 100세까지 살아도 60살부터 아파서 골골대고 병원다니고 결국엔 병원에 입원해서 시간만 보낸다면 그 얼마나 무의미한 삶의 연장일까? 60살까지만 살아도 70살까지만 살아도 튼튼하게 건강하게 살고 싶다는 생각을 많이 하고 있다. 그러기 위해서 좋은 습관들을 들이려 연습중이다. 첫번째로는 술, 커피, 초코렛 금지다.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음