다이어트는 어려워 >.<

https://youtu.be/EQ62uHH2qiQ?si=jTRK1Ns-KfzkRPLi

 

몸무게 60kg까지 찍고 나서 식단조절 및 단식을 하며 53kg까지 빠졌다가 

다시 먹으면서 지금은 55kg까지 올라왔다.

 

박용우 박사의 한달 다이어트를 보고 급하게 단백질 파우더를 구매하고 몇 번 시도하긴 했는데

이게 참... 한달 하기가 쉽지 않다.

 

저번주에는 독하게 3일동안 탄수화물 먹지 않고 단백질쉐이크만 먹으니

금세 1kg가 빠지긴 했지만 

다시 회사출근하면서 결심이 약해져   빵도 먹고 끼니마다 밥을 먹으니

다시 뱃살이 나왔다.

 

곰곰히 생각해보면

내가 희망하는건 50kg, 52kg 같은 숫자가 아니라 

그냥 뱃살만 좀 나오지 않는 수준을 원하는 거 같다.

 

빵이나 간식을 먹으면 

정말 순식간에 다음날 뱃살이 눈에 띄게 나온걸 발견한다.

 

우선 오늘부터 다시 "빵 금지" 시작하고 저녁은 밥 대신에 단백질 쉐이크 먹는걸로 시작해 보자!